fbpx
20.2 C
Alicante
martes, 26 mayo , 2020

Gaudeix d’uns braços ferms, perquè pugues volar més alt aquest estiu!

Els braços representen una de les àrees corporals més sensibles al pas del temps i l'excés de greix o la deterioració cutània fomenten la flaccidesa. I, quan s'apropa l'estiu, aquestes zones queden més al descobert

- Publicidad -
- Publicidad -Coronavirus
- Publicidad -MobilitatCoronavirus CaixaOntinyent
- Publicidad -Benitatxell Mascarillas
- Publicidad -Aspe
- Publicidad -Teulada

Lo más leído

Los turistas extranjeros podrán visitar España a partir de julio

Sánchez ha aprovechado su intervención ante los medios para anunciar la reactivación del fútbol profesional a partir de la semana del 8 de junio.

Una cadena hotelera ofrece descuentos a los desempleados y afectados por un ERTE

El descuento será del 30% en el caso de que dicha situación afecte a dos personas de la misma unidad familiar y del 15% si es solo una persona.

Una patera con 13 personas llega a la playa del Postiguet

La Policía Nacional se ha hecho cargo de los 13 varones, que alegan ser sirios y son todos mayores de edad.

Detenida una mujer en Alicante por amenazar con un arma a un grupo de jóvenes por hacer ruido

La Policía Nacional ha detenido en Alicante a una mujer por amenazar con un arma detonadora a un grupo de jóvenes por hacer ruido.

Els braços representen una de les àrees corporals més sensibles al pas del temps i l’excés de greix o la deterioració cutània fomenten la flaccidesa. I, quan s’apropa l’estiu, aquestes zones queden més al descobert. És clar que no hem de ser perfectes, ni molts menys, però sí que podem millorar algunes zones si pensem que això ens farà sentir millor. Així que, a continuació, et presentem uns consells per a tindre uns braços ferms.

Exercicis i consells molt interessants

La Dra. Ana Téllez, especialista en medicina estètica, presenta alguns exercicis molt interessants per a reafirmar la zona dels braços.

– Braços a dalt, amb peses. Per a tonificar bíceps i tríceps és molt recomanable pujar les peses, fins a les espatlles, aguantar la posició durant uns segons i tornar al lloc d’inici.
– Flexions amb una cadira. Amb els genolls flexionats, posa les mans en el seient i realitza dotze flexions, amb els peus alineats amb els genolls.
– Flexions de braços contra la paret, amb les palmes a l’altura de les espatlles. Si el cos està completament recte i, amb 10 repeticions, s’exerciten els bíceps.
– Mans al clatell. Amb els genolls en el sòl, subjecta el pes amb un braç, aixeca’l fins que quedi recte i torna a col·locar la mà amb el pes sobre el clatell. Realitzar 15 repeticions amb cada braç.

Deixant a un costat els exercicis concrets per a reafirmar els braços, et presentem a continuació alguns hàbits per a tenir uns braços ferms.

– Compte amb els exercicis en el gimnàs! Algunes màquines disponibles en el gimnàs et poden fer guanyar volum, en comptes d’ajudar a reafirmar aquesta zona. Així que és fonamental que, abans d’embarcar-te en una rutina de gimnàs, coneguis exactament les teves prioritats i les màquines i exercicis que més poden beneficiar-te, tenint en compte els teus interessos i la naturalesa del teu cos.

– Dieta equilibrada, amb presència d’aminoàcids. Una dieta equilibrada és la condició sine qua non per a lluir bé per dins i per fora, i si apostes pels aminoàcids garantiràs una pell amb una dermis més ferma.

– Descansar suficient: la clau de la bellesa, també als braços. Durant el temps de descans, els músculs estan relaxats, de manera que les fibres es renoven. A pesar que puga semblar contradictori, sobrecarregar els braços amb massa exercicis, causarà major cansament i una pèrdua de massa.

Bons companys per a aquest repte

Crema escultora de braços, de Rodial. Amb àcids multifruites que exfolien la pell, la seua fórmula presenta una doble funció. Així alhora que retexturitza, esculpeix la part superior dels braços. El seu preu: 66 €/100 ml (El Corte Inglés).

Lipo Fit Braços, de Júlia. De textura cremosa i un 48,5% d’ingredients actius, aquesta fórmula combat la flaccidesa, atonia muscular, sequedat i sobrecàrrega de greixos. És molt recomanable la seua aplicació durant 45 dies, matí i nit, i que insistesques per a obtenir millors resultats en l’axil·la i el colze. El seu preu: 92,30 €/200 ml.

Arm & Decollete Balm, d’Arûde, Montibello. Aquest bàlsam fundent combat els signes de l’envelliment en braços (reafirmant-los), però també en coll i en escot. Així la pell d’aquestes zones, que denoten el pas del temps, recuperen la qualitat tensora de la pell, com a signe de vitalitat.

Up & Tone Arms Crema Refermant Especial Braços, de Germaine de Capuccini. Aquesta fórmula combina dos tresors per a la teua pell: el silici orgànic (que estimula la producció de col·lagen i elastina) i l’extracte de plàncton (que permet remodelar la silueta dels braços i fomenta la tonificació). Així, els braços estan més ferms i definits. El seu preu: 46,50 €/100 ml.

Eternal Repair Body Sèrum Antiarrugues, de Skeyndor. Aquest sèrum antiarrugues, amb cèl·lules mare d’origen vegetal, rejoveneix la pell de zones sensibles al pas del temps, com són els braços, amb la mateixa delicadesa i eficàcia que algunes fórmules per al rostre. Està especialment concebuda per a la pell amb hiperpigmentació, que sofreix sequedat o falta d’elasticitat.

También te puede interesar

Últimas noticias

Científicos de la UMH identifican proteínas clave vinculadas al cáncer y al autismo

Identifican las proteínas responsables de que las neuronas mantenga su identidad a lo largo de la vida.

Extinguen un incendio en un restaurante de la avenida de Beniardà de Benidorm

El fuego se originó en la cocina del restaurante. Se procedió a desalojar el local y por precaución se mantuvo a la gente en sus viviendas hasta que se ventiló el humo.

Alicante rinde homenaje online a las víctimas del bombardeo del Mercado Central

El confinamiento y las medidas de seguridad propias de la pandemia no permiten este año realizar el homenaje en la plaza del 25 de mayo.

Detenidos un padre, su hijo y tres vecinos en Alicante tras una pelea con arma blanca

En la madrugada del domingo, una llamada al 091 alertó de esta pelea en el barrio de Carolinas.

Almoradí reanuda sus servicios de recogida de enseres

El Ayuntamiento de Almoradí reabre el Punto Limpio situado en el Polígono Industrial Las Maromas, calle Italia esquina con calle Portugal.
CatalanSpanish