El sistema de vigilancia de temperaturas extremas en la Comunidad Valenciana sitúa hoy, 31 de julio, a Orihuela, Villena, Cañada, Cocentaina, Benilloba, Muro de Alcoy y Alcosser en riesgo máximo por altas temperaturas.
Municipios del interior de la provincia como Sax, Pinoso, Elda o Monóvar se encuentran en riesgo medio. A excepción de Elche y Pilar de la Horadada, todo el litoral alicantino vivirá una jornada sin riego por temperaturas extremas.
Además, en toda la provincia se vivirá una noche tropical con más de 20 grados.
Consejos frente a altas temperaturas diurnas
- Tener cuidado con el sol, especialmente entre las 12 y las 17 horas.
- Beber abundantes líquidos.
- Evitar las bebidas con cafeína, alcohol o azucaradas, ya que pueden favorecer la deshidratación.
- Comer abundantes ensaladas, frutas y verduras.
- Tener cuidado con el coche, no dejar a nadie dentro, tampoco a tu mascota.
- Buscar lugares frescos y a la sombra.
- Cuidar especialmente a las personas mayores, enfermas y menores de 4 años.
- No realizar ejercicio físico intenso en las horas más calurosas.
- Utilizar cremas protectoras adecuadas.
Consejos frente a altas temperaturas nocturnas
- Mantenerse en lugares frescos, con aire acondicionado o bien ventilado y usar ropa ligera.
- Hidratarse, evitando bebidas muy azucaradas o alcohólicas y las cenas copiosas.
- Prestar atención a los síntomas del golpe de calor: temperatura corporal elevada, sudoración, mareos, confusión…
- Vigilar especialmente a las personas mayores, enfermas y menores de 4 años.
